出張マッサージアネラ東京ではマッサージを定期的に受ける方からはもちろん、初めてマッサージを受ける方からのお問合せも多くいただいております。

初めて施術を受ける方からは、「マッサージはどんな効果があるの？」とご質問を受けることが時々ございます。

マッサージを受けるメリットには様々なものがあり、心のケアにも身体のケアにも効果的です。

これからマッサージを受けてみようと思う方に向けて、本記事ではマッサージの癒し効果をご紹介します。

マッサージの癒し効果(身体)

マッサージの身体に対する癒し効果には以下のものがあります。

• ・コリの解消効果
• ・血行促進効果
• ・疲労回復効果
  
  

コリの解消効果

マッサージを受けてみようと思う方のほとんどは肩こりにお悩みではないでしょうか。

肩こりとは、肩周辺の筋肉が凝り固まり硬くなった状態をいいます。

マッサージには筋肉の緊張を緩和して柔らかくさせる効果があるため、こうしたコリの解消に効果的です。

一度筋肉が柔らかくなると、周辺部位の血流が改善されるため、再度のコリをある程度予防する効果も得られます。

マッサージを定期的に受けるとともに、自宅でできる簡単なストレッチなどを行うとより効果が期待できます。

血行促進効果

マッサージによって筋肉がほぐれるとゆっくりと体温が上昇していきます。

体温の上昇とマッサージの刺激によって血管が拡張するため、血流が改善し血行が良くなります。

同時にリンパの流れも良くなるため、滞っていた老廃物が流れるようになり体外に排出されやすくなる効果が得られます。

また血行が促進されることにより、手足などの身体の末端部分にも血液が巡りやすくなり、冷え性の改善にも効果が期待できます。

疲労回復効果

運動などにより疲労した身体は、休息や睡眠によって疲労を回復させようとします。

この際にマッサージを受けることにより、単に休息をとるよりも優れた疲労回復効果が期待できます。

これまで解説したコリの解消や血行の促進効果によって、活性酸素などの疲労物質や老廃物が体外に排出されやすくなるため、疲労時の身体のケアにもマッサージはおすすめです。

マッサージの癒し効果(心)

マッサージの心に対する癒し効果には以下のものがあります。

• ・リラックス効果
• ・ストレス解消効果
• ・自律神経のバランス整える効果
  
  

リラックス効果

マッサージの施術を受けることにより得られる効果としては、代表的なものにリラックス効果があります。

マッサージを行うことで全身の血液の巡りが良くなり、同時に体内を巡るリンパの流れが良くなります。

リンパの流れが良くなると固くなった筋肉の緊張がほぐれていき、ゆっくりと身体が温まってきます。

このように身体が心地良さを感じる状態になると、結果として精神的にも緊張が解けて落ち着いた気持ちになるのです。

そのためマッサージには心身ともに癒やされる効果が期待できるといえますね。

ストレス解消効果

マッサージを受けることで心身の緊張が緩まると、自律神経のうち副交感神経が活発になります。

副交感神経が活発になるとイライラした気持ちや不安感を和らげる効果が得られます。

マッサージのストレス解消効果についてはこちらの記事でも解説しております。

自律神経のバランスを整える効果

自律神経には、交感神経と副交感神経の2つの神経があります。

これらの神経はお互いにバランスを取り合っていて、片方の働きが活発になると片方の働きは弱くなる関係性を持ちます。

交感神経は集中している際や運動時などに活発になります。

一方でリラックスしているときや寝ているときには副交感神経が働きます。

この2つのバランスが乱れると、頭痛、吐き気、倦怠感、イライラ、不眠症などの症状を引き起こします。

現代におけるストレス社会では、交感神経が過度に働いている方も多く見られます。

マッサージを受けることで副交感神経が活発となるため、緊張がほぐれてリラックス効果を得ることができ、自律神経のバランスも整いやすくなるのです。

副交感神経は睡眠時に働く神経のため、不眠症でお悩みの方にはマッサージで副交感神経を活発にさせたあと、そのまま就寝が可能な出張マッサージがおすすめです。

出張マッサージのリラックス効果

身体の疲れを感じるとき、精神面をリフレッシュさせたいとき、そんなときには是非とも一度癒し効果のあるマッサージを受けてみてはいかがでしょうか。

マッサージ店に行く時間がないときや、人の目を気にせずに落ち着いて施術を受けたいときには「出張マッサージ」がおすすめです。

出張マッサージでは、セラピストがご自宅や宿泊先まで出張して施術を行います。

そのためプライベート空間で受けられる施術ならではの高いリラックス効果を得ることができます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

血行促進や疲労回復の効果が心のリラックス効果にもつながっていましたね。

まさに心と身体は一体であるといえます。

そのため心身の癒しには、心と身体の緊張を緩和させる効果のあるマッサージが効果的です。

出張マッサージアネラ東京ではお客様に店舗まで足を運んでいただく必要はありません。

プライベート空間で落ち着いて施術を受けることが可能なため、お気軽にご利用が可能です。

マッサージを受けるのが初めての方にも、セラピストがカウンセリングを行いお客様にとって最適な施術をご提案させていただきます。

心身の癒しをご要望の際には、是非とも出張マッサージアネラ東京までお問合せ下さい。

東京都内を中心にお電話ひとつで迅速に出張致します。