マッサージとリラクゼーションって違いあるの？

マッサージ店やリラクゼーションサロンなどの街中に並ぶ様々なお店を見ている中で、そのような疑問を感じたことはありませんか？

日常的にはリラクゼーションもリラクゼーションマッサージなどと呼ばれ、どちらも同じ意味で使われることが多いですよね。

しかし、これらは実は似ているようで異なるものになります。

本記事ではマッサージとリラクゼーションの違いを紹介します。

 

 

 

「マッサージ」と「リラクゼーション」の違い

マッサージとリラクゼーションは、どちらも手技を用いて筋肉をほぐしたり、リンパを流したりする施術になります。

しかしこの2つの大きな違いとして、マッサージは「症状改善」を目的とするのに対して、リラクゼーションは「心身の癒し」を目的としていることがあげられます。

それぞれの特徴を見てみましょう。

マッサージの目的

マッサージとは、主に静脈系血液やリンパ循環の症状改善を目的とします。

またマッサージには怪我や病気を治すための医療・治療の役割があります。

そのためリラクゼーションでは心地良い圧加減で施術を行うことが通常ですが、マッサージでは治療を目的とするために必要に応じて痛みを伴う圧加減での施術を行う場合もあります。

一般的にはリラクゼーションでの揉みほぐしなどもマッサージと呼ばれていますが、正しくは「あん摩マッサージ指圧師」の国家資格免許を持つ者が行う施術をマッサージといいます。

一方でリラクゼーションのセラピストには国家資格などはなく、免許なしで施術を行うことが可能です。

マッサージの効果

マッサージの効果には以下のものがあります。

• ・疲労回復効果
• ・自律神経を整える効果
• ・血流の改善
• ・疾患の改善

 

このなかでも、リラクゼーションにはないマッサージ特有の効果が疾患の改善です。

あんまマッサージ指圧では、治療を目的に「もむ、さする、おす、たたく、ふるわせる、ひっぱる」などの手技を行います。

内因性の疾患（神経痛・麻痺・脳卒中後遺症・リウマチ・本態性高血圧など）や、外因性の疾患（関節の変形・骨折・脱臼・捻挫の後遺症など）など様々な疾患に効果があります。

 

 

 

リラクゼーションの目的

リラクゼーションとは、広辞苑によると「心身の緊張をときほぐすこと、リラックスすること」とされています。

ストレスや緊張の緩和、健康の維持増進、心身のリラックスを目的として施術を行います。

揉みほぐしやオイルトリートメントを中心とした手技を行い、筋肉をほぐす、リンパを流すという点ではマッサージと共通していますね。

しかしマッサージなどの治療を目的とする行為とはまた違うアプローチで、心身をリラックスさせるという別のサービス価値を提供するものになります。

 

 

リラクゼーションの効果

リラクゼーションの効果には以下のものがあります。

• ・心身の緊張の緩和
• ・疲労の軽減効果
• ・血流の改善
• ・ストレスの解消

その他にもマッサージの効果と共通するものが多くありますが、リラクゼーションは手技や空間、音楽、香りなどを使用して、五感を刺激することで心身をリラックスさせる効果が高い施術なのが特徴です。

肉体的、精神的な緊張を緩めることで、心身を癒すものがリラクゼーションであるといえますね。

 

心と体のリラックスにはリラクゼーションがおすすめ

ここまでマッサージとリラクゼーションの違いを解説しましたが、心身のリラックスを求める際にはぜひ一度リラクゼーションをご利用ください。

リラクゼーションを受けることにより、自律神経の緊張が緩和されて副交感神経優位の状態になります。

副交感神経優位の状態では、人はリラックスした気持ちになり心に余裕が生まれます。

そのためイライラや不安、倦怠感の軽減などの効果も得ることができるのです。

また副交感神経が活発になることで睡眠の質が向上し、不眠症の改善にも効果があります。

サロンに行く時間がとれないときには、セラピストが自宅、ホテルまで出張で施術を行う出張リラクゼーションがおすすめです。

 

出張リラクゼーションのメリット

リラクゼーションを出張で体験するメリットには以下のものがあります。

• ・自宅やホテルで施術が受けれらる
• ・施術のあとに就寝が可能
• ・お店に行く時間や手間がかからない

出張リラクゼーションでは、人の目を気にするこなくプライベート空間で施術を受けられるため、より高いリラックス効果が得られます。

また施術後にそのまま就寝が可能なため、疲労回復や不眠症改善にもより効果的です。

出張リラクゼーションについて詳しくはこちらをご覧ください。

アネラ東京では東京都内最短15分～の迅速な出張いたします。

待ち時間を気にすることなく利用できるのも出張リラクゼーションならではのメリットです。

 

 

 

まとめ

マッサージは治療や医療を目的とした施術であるのに対し、リラクゼーションは心身の癒しやリラックスを目的とする施術でした。

どちらも筋肉をほぐしたり、リンパを流すための手技を行うため、共通する効果も多くあります。

疾患の治療や改善などにはマッサージ、心身のリラックスならリラクゼーションがおすすめです。

アネラ東京では、癒し効果の高いリラクゼーションを出張で提供しております。

ご自宅やホテルで心身をリラックスさせたいときには、ぜひ一度アネラ東京の出張リラクゼーションをご利用ください。