デスクワークが続いて肩コリがつらいから解消したい…

腰の痛みが続いており、ぎっくり腰にならないようにケアしたい…

疲れがたまっているから疲労感をやわらげたい…

このようなお悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか。

そこで身体をケアできるお店にお願いしようと思ったものの、この場合にはマッサージと整体のどちらのお店に行くのが良いのだろうかと考えたことはありませんか？

そもそもマッサージと整体の違いとは何でしょうか。

マッサージと整体の違いを知っておくことで、身体の状態に合わせたケアの仕方を理解できるようになります。

本記事ではマッサージと整体の違いについてや、それぞれの特徴についてなどを解説します。

肩コリや腰痛などのつらい症状にお悩みの方にとって、本記事が有益な情報になると幸いです。

本記事で解説している「マッサージ」とは、心身を癒すことを目的とするリラクゼーションマッサージ のことを意味しています。 あん摩・マッサージ・指圧による治療目的のものではありません。

リラクゼーションマッサージとは

リラクゼーションマッサージとは、心身を癒すことを目的として手技を用いて身体のコリを優しくほぐしていく施術になります。

手技には揉みほぐし、アロマオイル、ストレッチなどがあり、お店によって様々なメニューを受けることが可能です。

施術を行うことによって、心身のケアやストレス解消効果が期待できるとともに、副交感神経の働きを優位にしてリラックス効果が得られます。

慢性的にストレスを感じていると心身を興奮状態にする「交感神経」の働きが優位になり、不調につながる可能性がありますが、定期的にリラクゼーションマッサージを受けることで交感神経・副交感神経のバランスを調整することができるため、心身のケアにつながります。

マッサージのメリット

マッサージを受けることによって、次のような効果を得ることができます。

• ・疲労改善効果
• ・ストレス解消効果
• ・リラックス効果
• ・血行促進効果
  
  

疲労やストレスが蓄積すると筋肉が固まって、血液やリンパの流れが滞りやすい状態になります。

マッサージを受けることで筋肉の緊張を和らげると血液などの流れが促進され、首や肩のコリ改善が期待できるメリットがあります。

またリラクゼーションマッサージでリラックスすることで自律神経を整える効果も期待でき、疲れやストレスを解消するために効果的です。

疲れやストレスを解消できると気持ちが前向きになり、生活の質を高められるといったメリットを得ることが可能です。

整体とは

整体とは、背骨や骨盤のズレなど骨格を矯正して筋肉の疲労やコリをほぐすものになります。

体調を整えるためには、骨盤や背骨など身体の中心にある部位の歪みを本来の位置に戻す必要があります。
整体により、骨のズレや筋肉の疲労、コリが改善されると血流も良くなるため、体調を整える効果が期待できます。

マッサージと比較して、整体は一時的にラクになるということが目的ではありません。

長期的につらくなりづらい身体を作るために体質改善していくことが特徴といえるでしょう。

一般的に接骨院や整骨院と勘違いされる場合もありますが、これらの開業には国家資格が必要です。

整体師は民間資格となっており、整体院の開業も自由度が高くなっています。

整体のメリット

整体を受けることによって、次のような効果を得ることができます。

• ・疲労改善効果
• ・血行促進効果
• ・体のバランスが整う
  
  

整体も筋肉に対してアプローチを行う点でマッサージと重なる部分があるため、共通する効果も多くなっています。

その中で整体とマッサージの効果で決定的な違いはアプローチする筋肉の深さにあります。

マッサージは心地よいと感じるリラクゼーション要素が強いため、表層のコリを中心にアプローチを行います。

整体は深いコリまでアプローチしていくため、マッサージと違い施術中痛いと感じることも多くあります。

その代わり深いところのコリまでアプローチを行うため、コリや不調の根本的な改善に繋がるといったメリットがあります。

また整体に行くと痛みが取れると思っている人も多いですが、整体では痛みを取るのではなく、体全体のバランスを整える施術がメインとなります。

体のバランスが整うことで、むくみが取れたり姿勢が良くなったりなど、副次的な効果も期待できるのです。

マッサージと整体の目的の違い

マッサージと整体は、施術の目的の違いで分類することができます。

簡単に分けて解説すると、

マッサージは心身の癒しを目的としており、短期的なメリットが強くある一方、整体は骨格の矯正など体全体の不調を改善することを目的としており、長期的なメリットが強いといえるでしょう。

マッサージ

• ・肩コリが気になるときなどに気軽に受けられる
• ・施術が心地よい
• ・一時的な身体のつらさを解消する効果が期待できる
• ・ストレスを解消させる

このようにマッサージに行くことで、心身を癒す効果を得ることができます。

デメリットがあるとすれば、長期的に効果が持続しないことです。

整体

• ・コリや身体の不調の原因を根本から改善する効果が期待できる
• ・施術のみでなく生活習慣の指導も行っている
• ・体質改善することで少しずつコリにくくなってくる
• ・歪んだ姿勢の改善効果を得ることができる

整体は一時的にラクになるということが目的ではありません。長期的につらくなりづらい身体を作るために体質改善していくことが本来の目的となります。

デメリットがあるとすれば、回数とお金がかかるということです。

マッサージか整体でお悩みの場合

身体のコリをほぐしたいけど、マッサージか整体かどちらに行けばよいかとお悩みの際には、次の点を参考にしてください。

マッサージがおすすめな場合

• ・リラックスすることを重要視する場合
• ・コリはほぐしたいけど、痛みを伴う施術は避けたい場合
• ・比較的リーズナブルな料金で施術を受けたい場合
• ・特に痛みや問題を抱えていないが施術を受けたい場合
• ・普段からマッサージ機などを使って身体をほぐすことが好きな場合
  

このようにリラックスしたい、落ち着いて心地よい施術を受けたいといった場合には、整体よりもマッサージの施術を受けることをおすすめします。

整体がおすすめな場合

• ・耐えるのもつらい痛みが続いている場合
• ・姿勢の悪さを改善したい場合
• ・長期的に身体のケアをしていきたい場合
• ・産後の骨盤矯正をしたい場合
• ・関節の可動域を広げていきたい場合
  

このように姿勢の悪さを改善したい、関節の可動域を広げたいといった場合には、マッサージよりも整体の施術を受けることをおすすめします。

マッサージなら出張マッサージもおすすめ

マッサージと整体の違いを理解して、マッサージの施術を受けてリラックスしたいと考えるときには、「出張マッサージ」もおすすめです。

出張マッサージでは、自宅や宿泊先のホテルまでセラピストが出張して施術を行います。

店舗で施術を受ける場合と比較して、出張マッサージには次のようなメリットがあります。

• ・移動に時間がかからない
• ・人の目を気にせずに利用できる
• ・深夜帯でも気軽に利用できる
• ・施術後にはそのまま就寝ができる
  
  
  

東京で出張マッサージを利用したいと考えるときには、ぜひアネラ東京へお問合せください。

確かな技術と経験を持つ女性セラピストが東京都内の自宅・ホテルまで迅速に出張いたします。

まとめ

ここまでマッサージと整体のメリット、それぞれの違いについてを紹介しました。

肩コリや腰痛など、つらい症状にお悩みの方にとって本記事が参考になると幸いです。

• ・マッサージと整体ではそれぞれのメリット・デメリットがある
• ・マッサージと整体では、施術の目的が異なっている
• ・よりリラックスして施術を受けたいならマッサージがおすすめ
• ・根本的な改善を求めるならマッサージよりも整体がおすすめ
• ・マッサージは心地よく施術を受けられるが、整体は痛みを感じることも多い

出張マッサージアネラ東京では、東京都内の自宅・ホテルで出張リラクゼーションマッサージサービスを提供しております。

マッサージと整体では目的や効果が異なっていますが、よりリラックスして施術を受けたい場合にはマッサージを受けることをおすすめいたします。

マッサージの中でも、「出張マッサージ」では、セラピストが迅速に自宅や宿泊先のホテルまで出張して施術を行います。

店舗までの移動の手間や時間がかからないことや、時間帯を気にせずに気軽に利用ができることなど、出張マッサージには多くのメリットがあります。

出張マッサージサービスを提供しているアネラ東京には、確かな技術と経験を持つセラピストが在籍しております。

東京都内で出張マッサージを利用したいとお考えの際には、ぜひお気軽にお問合せください。